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MINDFULNESS

MINDFULNESS

Objetivos MINDFULNESS

OBJETIVOS



  • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional


Horas Lectivas

25 Horas Lectivas

Contenidos

CONTENIDOS



Unidad 1.
El Mindfulness

Unidad 2.
Diferencia entre meditar y Mindfulness

Unidad 3.
Elementos implicados en la práctica de Mindfulness

Unidad 4.
Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional

Unidad 5.
Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional


Núcleo Educativo - 2021